Стоя на уличном тренажере «Твистер», держась за рукоятки, вращать таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения. Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, которые не отрывать от вращающейся подставки, во избежание опасности растяжения связок, контролируя все движения. Этот тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.
Детали
| Габаритные размеры, мм: | 865 x 640 |
|---|---|
| Высота, мм: | 1200 |
| Допустимая нагрузка, кг: | 150 |
| Объём упаковки, мм: | 350 х 1000 х 1400 |
| Вес с упаковкой, кг: | 59 |
| Тип: | тренажер для тазобедренного сустава |
